CONSULTING cOACHING mENTALTRAINING
BEWUSST FÜHREN. KLAR DENKEN. ENERGIEVOLL HANDELN.
Business Coaching & Strategieberatung
Für Führungskräfte & Unternehmer:innen, die Klarheit, Fokus und mentale Stärke aufbauen wollen.
In diesem Coaching geht es um dich – als Mensch in Verantwortung.
Wir verbinden mentale Reflexion mit strategischer Umsetzung.
Schwerpunkte:
Selbstführung & Entscheidungsstärke
Mentale Resilienz in Veränderungsphasen
Fokus, Klarheit & Priorisierung
Burnout-Prävention & Energieaufbau
Mentale Strategien für nachhaltige Leistung
Formate:
Einzelcoaching | Mentale Strategieprogramme (3–6 Sessions) | Online oder persönlich in Wien
Ergebnis:
Du gewinnst innere Ruhe, klare Struktur und mentale Präsenz – ohne dich zu verlieren.
Mentale Fitness & Energiemanagement
Für alle, die ihre Energie, Aufmerksamkeit und mentale Balance stärken wollen.
Mentale Fitness bedeutet, bewusst mit den eigenen Ressourcen umzugehen – körperlich, emotional und gedanklich.
Inhalte:
Mentale Regeneration & Micro-Pausen
Fokus- & Konzentrationstraining
Energy Mapping: Energie verstehen & steuern
Umgang mit Stress, Reizüberflutung & Erschöpfung
Formate:
Einzeltrainings | Gruppenformate | Online-Programme
Ergebnis:
Mehr Präsenz, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Workshops & Team-Entwicklung
Für Teams & Unternehmen, die mentale Gesundheit und gemeinsame Stärke fördern möchten.
Ich entwickle Workshops, die Bewusstsein schaffen und gleichzeitig Werkzeuge an die Hand geben.
Jeder Workshop ist praxisnah, aktivierend und auf den Unternehmenskontext abgestimmt.
Themenbeispiele:
Mentale Stärke & Resilienz im Team
Mindset & Kommunikation im Wandel
Energie- und Ressourcenmanagement im Arbeitsalltag
Burnout-Prävention in der Führungskultur
Teamklarheit & mentale Zusammenarbeit
Formate:
Halb- & Ganztagesworkshops | Inhouse | Online | Retreat-Formate
Ergebnis:
Mehr Energie, weniger Reibung, gesunde Dynamik.
Burnout-Prävention & Resilienztraining
Weil Stärke nicht bedeutet, immer stark zu sein.
In Zeiten von hoher Verantwortung, Veränderung und Druck begleite ich Führungskräfte & Teams dabei,
frühzeitig Signale zu erkennen und gesunde Strukturen aufzubauen.
Ziele:
Frühwarnzeichen erkennen
Grenzen bewusst setzen
Resiliente Routinen entwickeln
Mentale und emotionale Erholung trainieren
Ergebnis:
Statt dauernd funktionieren zu müssen, entsteht innere Stabilität, Selbstfürsorge und langfristige Leistungsfähigkeit.